Психолог раскрыла правила успешной семейной жизни

Проведенные исследования доказали - россияне стали чаще разводиться. Число разводов к 2023 году достигло 60%. Результаты показали: каждая 2-я семейная пара имеет проблемы в отношениях. Супруги становятся наиболее подвержены риску распада брачного союза. Как вести себя, чтобы быть счастливыми в браке, дарить счастье друг другу? В авторской колонке психолога Вы узнаете частые причины развода и золотые правила счастливых семейных отношений. Обязательно дочитайте до конца! В конце узнаете универсальный алгоритм примирения, созданный на основе особенностей мужской и женской психики.

Итак, для начала определим основные причины развода:

1. Алкогольная/наркотическая зависимость у одного из супругов;

2. Насилие;

3. Рукоприкладство;

4. Оскорбления, грубость;

5. Влияние родственников;

6. Разная половая конституция;

7. Финансы;

8. Отсутствие интереса к жизни друг друга;

9. Общение с бывшими, неприятными людьми из компании своей половины;

10. Быт;

11. Проживание на одной территории с родителями, друзьями.

Правила семейных счастливых отношений

Люди пытаются сохранить отношения самостоятельно: пробуют - ошибаются, ссорятся - разводятся. Не обязательно изобретать велосипед! Правила счастливых семейных отношений придуманы. Использовать ли рекомендации в своей семейной жизни, решайте сами. 

Золотые правила счастливой семейной жизни

Правило 1. Супруги не должны иметь зависимостей от наркотиков (алкоголя). Если возникает проблема, ее необходимо проговаривать, признавать, решать вдвоем.

Правило 2. Никакого рукоприкладства, насилия, оскорблений, грубости. Бывает, люди срываются. Если срыв произошел, следует извиниться. Молчание, сексуальные забастовки, уходы из дома, заявления о готовности к разводу, иные манипуляции недопустимы!

Правило 3. На решение семьи не должно влиять мнение родственников и друзей. Нельзя жить по установкам других людей. В противном случае все члены семьи будет несчастливыми, живя по указке других людей.

Правило 4. Супруги должны жить отдельно от родителей и друзей, чтобы не испортить отношения в паре. Начинаются бытовые конфликты с хозяевами дома и пара начинает ссориться. 

Правило 5. Важно достичь сексуальной гармонии, удовлетворяя потребности друг друга.(Ориентируйтесь на более активного партнера). В случае сдвига ориентира на менее активного супруга, вероятность измены повышается.

Правило 6. Доходы и расходы, финансовые проблемы и решение проблем открыто обсуждаются во избежание недопонимания.

Правило 7. Супругам необходимо постоянно общаться, проявлять внимание к жизни друг друга: радостям, горестям, сложностям, решать их вместе, поддерживать в любой ситуации. Муж и жена должны знать о местонахождении друг друга, о людях, с которыми ведут переписки, общаются. Иначе супруги начинают жить параллельными жизнями, а потом разводятся, окончательно став чужими.

Правило 8. С момента заключения брака не допускайте никакого общения с неприятными людьми для вашей половинки, бывшими. Общение с такими людьми чревато ссорами в паре и разводом! Для партнера такое поведение является поводом для ревности. Исключите все поводы (флирт с посторонними людьми - тоже).

Правило 9. Быт, уход, воспитание детей лежит на плечах обоих супругов. Не важно, кто и сколько зарабатывает. В семье и быту все равны.  Семью создавали вместе - теперь вдвоем несете ответственность.

Правило 10. Отдыхайте вместе. Так вы повышаете уровень семейного счастья. Раздельный отдых дает большое количество соблазнов, а жизнь в семье становится обыденной, серой, надоевшей. Из семьи уходит счастье.

Будьте счастливыми в браке и дарите счастье своим половинкам. Эти рекомендации проверены годами брака. Применять их или нет - дело ваше. 

Как быть с ссорами?

Ни одни отношения не обходятся без ссор. Люди часто ругаются из-за пустяков, а причина тому – разное мышление. Говорят, "мужчины с Марса, женщины с Венеры". Одна и та же фраза может пониматься совершенно по-разному. Женщины понимают ее "со своей колокольни", а мужчины – со своей. И это нормально. Людям надо понять, что мужчины – разные существа с разным восприятием жизни. Надо научиться взаимодействовать друг с другом и отношения станут гармоничными. Так появилась мысль создать универсальный алгоритм, который бы работал на опережение, предотвращая любую ссору.

Как создавался алгоритм примирения?

Увидев, что процент разводов в России повышается, стало ясно, что люди не умеют вести себя в отношениях: уступать, правильно реагировать, не учитывают гендерное различие между мужчиной и женщиной. Людям нужен был определенный алгоритм проведения в стрессовых ситуациях. Были проведены испытания на знакомых, расписаны определенные действия. Каждый шаг алгоритма доведен до идеала и создана полноценная пошаговая инструкция для примирения.

Для кого подходит алгоритм примирения? 

По задумке, алгоритм примирения действует при ссоре с любым человеком. Будь-то супруг, друг, брат или незнакомец с улицы. Пользуйтесь и увидите, как легко станет переносить и "тушить" "вспышки" ссор.

Универсальный алгоритм примирения

Шаг 1. Партнер раздражен каким-то вашим поступком, действием? Сделайте вид, что ничего не происходит, спокойно занимайтесь своими делами. Не выдавайте эмоций. Никаких "кислых мин". Делайте вид, что не замечаете недовольства. Благодаря данному действию (точнее, бездействию) вы не накаляете ситуацию, не "делаете мозг". Поверьте, вам будут благодарны за такую тактику поведения. Вы успокоитесь, начнёте мыслить адекватно.

Шаг 2. Позвоните подруге, другу, маме. Выговоритесь. Расскажите о своих обидах, чувствах. Чтобы чувства отпустить, ситуацию нужно прожить. Один из способов проживания ситуации - проговорить, не запрещая себе ощущать эмоции, чувства. Второй метод – напишите письмо, не обращая внимания на грамотность. Опишите собственные чувства ("Я обижена потому, что ты…", "Я зла из-за того, что..."). НЕ ПЕРЕЧИТЫВАЕМ! Разорвите письмо на мелкие кусочки. Выбросьте. Метод письма особенно действенный в ситуациях, когда человек не может отпустить ситуацию несколько месяцев или даже лет. В этом случае делаем упражнение 1 месяц каждый раз, когда накатывают эмоции. В результате регулярной практики человек полностью отпускает ситуацию.

Шаг 3. Если трудно обсуждать случившееся, возьмите телефон, напишите о своих чувствах, мыслях человеку, с которым поссорились в мессенджере или социальной сети. Важный момент! Не пишем в ключе "Ты виноват" ("Ты меня не понимаешь", "Из-за тебя я чувствую себя..."). Пишите, не обвиняя человека, говорите только о СВОИХ чувствах, а не о том, какой обидчик плохой ("Когда я услышала эту фразу, мне показалось, что мои старания обесцениваются и мне стало обидно"). Обвиняя, человек провоцирует новую ссору.

Шаг 4. Займитесь другим делом. Переключитесь. Каким будет результат? Извинитесь друг перед другом за слова, поступки и, возможно, услышите объяснения поступков, слов, которых вы не понимаете в силу другого мышления.

Применить алгоритм в жизни не сложно! Люди хотят здоровых отношений и простых отношений с родными и близкими. Есть более быстрый способ примирения с мужским полом – извиниться первой. Вы услышите извинения в ответ, минуя все шаги алгоритма (кроме важных – первых двух), но этот метод экспресс-примирения подойдет не всем. Не каждый готов извиниться первым.

С уважением, специалист по семейным отношениям Наталья Гоменюк.